Nájdete nás na novej adrese!
Uvoľňujúca masáž nôh
Uvoľňujúca masáž nôh – reflexná masáž chodidiel sa používa ako preventívne, tak aj pri liečbe existujúcich ochorení. Uvoľňuje napätie, stuhnutie a odstraňuje bolesti nôh. Príďte k nám do MMM salónu Banská Bystrica zrelaxovať. Doprajte svojim nohám zaslúžený odpočinok.
Ako funguje reflexná masáž chodidiel
Reflexná masáž nôh je súbor masážnych hmatov zameraných na tlakové body na plantárnej (stupajovej), dorzálnej (priehlavkovej), vonkajšej a vnútornej strane nohy. Využíva vzťahy medzi orgánmi a reflexnými bodmi na plochách nôh.
Liečebný účinok sa získava cez citlivé nervové zakončenia, ktoré reflexnou cestou vedú vzruchy z povrchu kože na vnútorný orgán alebo iný systém. Podráždenie z povrchu tela sa dosiahne kutiviscerálnym reflexom. Účinok možno podľa miesta pôsobenia rozdeliť na miestny a vzdiálený.
Miestny účinok sa prejavuje na koži, v podkoží, v svalstve a v kostiach. Masážou sa uvoľňuje napätie, stuhnutie a zmierňuje sa bolesť nôh. Zvýšuje sa tiež prekrvenie, rýchlejšie sa vyprázdňujú povrchové žily a podporuje sa tok lymfy.
Vzdialený účinok sa dosahuje na orgánoch a orgánových systémoch reflexným pôsobením. Na organizmus má sedatívny účinok podporuje spánok a uvoľňuje celkové napätie.
Cenník masáží
reflexná masáž nôh 20 min za 12 €
reflexná masáž nôh 40 min za 22 €
Benefity uvoľňujúcej masáže nôh*
Uvoľnenie napätia nôh
Odbúranie stuhnutia nôh
Zmiernenie alebo odstránenie bolesti nôh
Zlepšenie prekrvenia a podporenie toku lymfy
Zmiernenie každodenného stresu
Podpora zdravého spánku
Uvoľnenie celého tela
Zlepšenie negatívnych následkov dlhodobého sedenia a státia
Zlepšenie negatívnych následkov nadmernej fyzickej aktivity a dlhodobého športu
*Benefity masáže sa v plnom rozsahu prejavia až po niekoľkých vhodne naplánovaných a správne prevedených masážach.
Stav tesne po masáži môže viesť k miernemu zhoršeniu bolesti. Tá sa v priebehu nasledujúcich dní zmierni až zmizne.
Ako prebieha masáž
Pred prvou masážou skonzultujeme váš zdravotný stav a očakávané ciele. Po masáži vám dáme odporúčania na fyzickú aktivitu a dohodneme sa na ďalšom postupe pre dosiahnutie vašich cieľov.
Rezervácia termínu
Ponúkame vám niekoľko možností ako si rezervovať termín masáže – formulár, mail, sms alebo správa cez Facebook Messenger. Po odoslaní vášho preferovaného termínu vás budeme kontaktovať najneskôr do 24 hodín a termín vám potvrdíme alebo navrhneme iné voľné termíny pre vašu masáž.
Konzultácia a Masáž
Pred samotnou masážou s vami prekonzultujeme váš zdravotný a fyzický stav, problémy, ktoré vás trápia, ale aj vaše preferencie a prejdeme na samotnú masáž. Počas masáže zároveň prehmataním zistíme váš aktuálny stav. Ten následne vyhodnotíme pri odporúčaniach.
Odporúčania
Odporúčania sú záverom každej masáže u nás v MMM salóne. Na konci každej masáže najskôr skontrolujeme vaše drženia tela. Ponúkneme vám niekoľko tipov ako ho zlepšiť a znížiť tak preťaženie konkrétnych častí tela. Poradíme vám tiež vhodné fyzické aktivity a možnosti z hľadiska životného štýlu.
A ak máte akúkoľvek otázku, neváhajte nás kontaktovať.
Čo o masážach u nás hovoria naši klienti
Zistite čo naši zákazníci na našom salóne najviac oceňujú a ako im pravidelné masáže zlepšili zdravie.
Moje bolesti hlavy a šije po jej masáži vždy ustúpili
„Monika je úžasná masérka, aj veľmi príjemný človek, ktorému je radosť zveriť sa do rúk. Už len pri vstupe do MMM salónu môžete cítiť pokoj, prijatie a pohodu, čo je uprostred tohto hektického sveta veľmi vzácne a potrebné. Moje bolesti hlavy a šije po jej masáži vždy ustúpili, a ja som mohla odísť uvoľnená a aj oddýchnutá. Moniku a jej masérske služby teda určite vrelo odporúčam a už teraz sa teším na ďalšie masáže, či rozhovory s ňou. Vyskúšajte, neoľutujete!“
Ronie V.
Za mňa najlepšia v meste
„Príjemná profesionálna masáž od veľmi milej masérky Moniky. Za mňa najlepšia v meste. Super oddych v príjemnom prostredí masážneho salónu.“
Aneta K.
Ľudskosť, milý prístup, ochota pomôcť
„Pani Monika masérka mi padla ako z jasného neba. Ktorá reagovala na môj príspevok v hľadaní o rýchlu pomoc so seknutím v chrbtici pred dovolenkou. Monika mi ešte o 10tej večer po telefonáte a písaní správ ponúkala prvú pomoc či vo forme tabletiek alebo cviku ktorý mi natacala na svojej dcére. S priateľom sme nechápali že sa ešte vôbec nájde taký človek čo je ochotný pomôcť hneď a neskoro vecer bez toho aby od teba niečo žiadala. Na druhý deň ma hneď zobrala na masáž mi pomôcť s jej kúzelnými rukami za čo som jej neskutočne vďačná pretože som hneď pocítila úľavu. Chrbát ma ešte pobolieva pretože je to na dlhšie čiže chodím pravidelne k Monike a dávame chrbát do poriadku kombinovanou masážou reflexnú s klasickou. Je to už oveľa oveľa lepšie. Ďakujem za všetko. Za ľudskosť, milý prístup, ochotu pomôcť. Prosím o viac takýchto ľudí.“
Patrícia N.
Hneď po prvej návšteve som cítila uvoľnenie
„Z dôvodu bolesti krčnej chrbtice, ktorú som mala spôsobenú vďaka mojej práci som sa dostala do dennodenných migrén a silných bolesti hlavy. Myslela som si, že sa s tým naučim žiť, no bolesť sa zhoršovala a brzdila ma v každodenných činnostiach. Potom som sa dostala do rúk skvelej masérke Monike a teraz viem zhodnotiť, že tieto masáže naozaj pomohli. Hneď po prvej návšteve som cítila uvoľnenie a migrény úplne odišli po niekoľkých masážach. Bola som prekvapená, že kvalitná masáž vie takto pomôcť. Čo sa týka pani masérky Moniky, tak jej prístup a práca je naozaj profesionálna. Jej milá a srdečná povaha mi hneď pomohla sa cítiť v masérskom salóne vítaná.“
Sandy M.
hodnotenie 4.9/5 na zlavomat.sk
Na Zlavomat.sk je s našimi masážami spokojných 36 zákazníkov. Pridajte sa k nim aj vy a zregenerujte svoje telo aj myseľ.
Odpovede na časté otázky
Získajte odpovede na najčastejšie otázky spojené s reflexnou masážou nôh.
Ako prebieha rezervácia termínu masáže?
Jednoducho. Stačí, keď si vyplníte rezervačný formulár. Ak vám formulár nevyhovuje, môžete si masáž rezervovať telefonicky, cez e-mail, sms, Whatsapp správa alebo cez Facebook messenger.
Pri rezervácii cez ktorýkoľvek kanál, najskôr overíme dostupnosť termínu, ktorý ste si vybrali. Ak je termín voľný, potvrdíme vám ho, ak nie je, navrhneme vám iné možnosti.
Koľko stojí masáž a akú dĺžku masáže zvoliť?
Reflexná masáž nôh sa u nás podľa dĺžky trvania pohybuje od 10 do 20 €. Dĺžka trvania masáže záleží od viacerých faktorov. Jej dĺžku vám odporúčame konzultovať na úvodnej bezplatnej konzultácii.
Kedy sa reflexnej masáži radšej vyhnúť?
Základným pravidlom je 100% fyzický stav.
Masáž nie je vhodná pri stavoch, ktoré vyžadujú absolútny pokoj, horúčkovité a infekčné choroby, akútne zápaly a plesňové onemocnenie kože, diagnostikované nádorové ochorenia. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách, ani počas tehotenstva
Ako prebieha masáž? Je potrebné byť úplne nahý?
Masáž má niekoľko fáz. Viac o nich nájdete na začiatku tejto stránky.
Pri masáži vám odporúčame zostať len v spodnom prádle. To by naviac nemalo mať silné sťahovacie gumy.
Komu reflexná masáž nôh prinesie najväčšie benefity?
Reflexná masáž nôh je vhodná pre pacientov trpiacich funkčnými poruchami prekrvenia, migrénami ci únavovými stavmi. Vhodná je tiež ako prevencia voči rôznym ochoreniam orgánov, posilňuje najmä tráviaci, vyučovací a lymfatický systém.
Pomôže predovšetkým ľuďom, ktorí dlhodobo sedia, stoja, jednostranne fyzicky zaťažujú telo a hlavne nohy fyzickou prácou alebo športom.
Čo robiť pred a po masáži?
Masáž vám odporúčame si naplánovať na kľudnejší, menej hektický deň.
Pred masážou vám neodporúčame piť alkoholické nápoje, ani prílis veľa kofeínu. Tiež nie je vhodné konzumovať ťažko stráviteľné jedlá.
Po masáži je vhodný kľudový režim v dĺžke aspoň 60 min, bez zvýšenej fyzickej námahy. Odporúčame tiež piť dostatok tekutín.
Ideálnou dobou pre masáž je preto poobedie.
A ak máte akúkoľvek otázku, neváhajte nás kontaktovať.
Rezervujte si termín masáže nôh
Na masáž vám odporúčame sa objednať iba v prípade 100% zdravotného stavu, teda nie počas choroby alebo virózy. Termín v masážnom salóne vám potvrdíme prostredníctvom sms alebo e-mailom a to do niekoľkých hodín. Tešíme sa na vašu návštevu.
Vaše osobné údaje spracujeme v súlade s našimi Pravidlami ochrany súkromia.
